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抛弃后对你影响大,分开后对你影响深远

关键词:抛弃后对你影响大

作者:小原 / 分类:挽救婚姻 / 来源: 落伍者论坛 / 更新时间  2021-04-15 / 阅读
摘要:抛弃后对你影响大 但是,当您甚至不知道是什么原因导致遗弃问题时,如何学习如何治愈遗弃问题? 为了知道这一点,重要的是要问自己:“遗弃问题的迹象是什么?” 有遗

原文标题:抛弃后对你影响大,分开后对你影响深远

  突然,您需要保护自己免受曾经信任的人的侵害,并且感到愤怒,伤害和拒绝。您会感到迷失,孤独和失落。您的常规应对机制已停止提供帮助,您感到完全孤独。

  为什么要改变?可能发生的事情是您正在遭受遗弃或情感上的遗弃。

  您遇到了意想不到的意外触发,现在您的心理健康状况开始好转。这可能是一种痛苦的情况,您可能想停止并确保再也不会发生这种情况。

  抛弃后对你影响大

  但是,当您甚至不知道是什么原因导致遗弃问题时,如何学习如何治愈遗弃问题?

  为了知道这一点,重要的是要问自己:“遗弃问题的迹象是什么?” 有遗弃问题的人可能不会意识到自己有遗忘症,即使遭受创伤,并不是每个人都有发展这一特征的风险因素。


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  但是遗弃问题可能会长期反复出现,可能发生在健康的人际关系中,甚至可能发生在亲密的朋友之间。

  对遗弃的恐惧是什么?症状是什么?生活中如何表现?

  简而言之,当您生活中的重要人物意外离开或与您脱离关系时,遗弃问题就来自受伤。一生中任何时候发生重大遗弃都可能使您遭受遗弃的创伤,而不仅仅是年轻时发生的创伤。

  “(放弃)通常会导致我们内心深处的不道德感,这可能表现为过分依赖和有毒的关系,不安全感,需求,缺乏自决力,最终导致生活中缺乏进步和奉献精神, ”作者,演讲者和人生教练Rana Al-Falaki博士说。

  当您的孩子小时候突然失去父母(或离开或去世)时,您可能会遇到这些问题。或者,成年后,您的配偶或伴侣意外地离开了您。

  根据桑德拉·Cohen博士,心理分析,作者和顾问谁与人遗弃的问题痛苦的工作,“孩子们需要的安全的爱如果你放弃了作为一个孩子,你可能有一些共同的反应:你不相信爱情“你很坚强,一个人解决问题。你不需要任何东西,也可以向任何人寻求帮助。

  您的遗弃伤口必须得到确认并解决,否则它将落在您生命的表面之下,等待被触发。除非您已经经历过遗弃问题的症状,否则您甚至可能都不认识它们。

  即使没有医疗建议,诊断或任何专业帮助,您也可以识别生活中遗弃问题的迹象并负责情绪健康。

  帮助您解决遗留问题的4个步骤

  1.首先确定您的遗弃问题始于何处。

  是什么原因导致遗弃问题?首先确定您的第一个受伤遗弃。即使它看起来不重要,也要接受它对您实际上非常强大并且您只是忽略了它。

  通常,只要您相信自己依赖,爱与需要的人可能离开您或不再关心您,就会触发这些问题。

  恋爱中的放弃是什么?可能有很多事情。也许对您来说重要的人可能会说或做一些让您感觉不再像他们不再在乎的事情-也许他们只是去度假或取消午餐时间-而是那些被抛弃的感觉;被走开或离开,被引爆。

  您埋葬的,未被承认的伤口位于生活的表面之下,with绕着无法解决的感觉。就像熔岩坐在一个不活泼的火山中一样,您的伤口等待被您当前生活中可能触发它的任何大大小小的事情所触发。

  2.与您信任的人谈谈您最初的放弃经历。

  朋友或治疗师将是一个很好的选择。试着回忆一下发生这种事情时的感受。运用成人大脑的智慧,尝试以新的方式了解原始事件。

  您能回忆起孩提时代或成人时代某个人突然缺席的情况,使您在情感上遭受破坏的时候吗?您将需要解决此问题,以便开始对其进行修复。

  并非每个被遗弃的人最终都容易遭受遗弃触发器的攻击。有些人比其他人更脆弱。而使您更容易受到伤害的是:没有意识到遗弃伤口的全部重要性和影响。

  如果您是一个很少关注自己的感觉的人,那么一般来说,您很可能会减少痛苦事件(例如您最初的遗弃)的情感影响。当您不了解某个事件对您(伤口)的真实影响时,您在生活中前进时,该影响及其所有力量就会被取代。

  3.确认您可能在哪里经历过儿童情感忽视(CEN)。

  心理治疗师和持照的社会工作者克里斯汀·瓦尔戈(Christine Vargo)说:“我们天生需要照顾者的见证,提供爱心和一贯的信息,即我们的需求至关重要,而把我们带入世界的人们则珍惜我们的生活。”

  一直都在关注您的情绪,并开始注意到并用语言表达您的感受。

  小时候,您的父母是否注意到并回应了您的感受?经常使用情感词吗?当您感到受伤,悲伤或愤怒时得到支持吗?

  任何低于“以上所有条件”的答案都意味着您长大后没有得到足够的情感关注和支持。您在成长过程中受到了一些童年情感忽视(CEN)的熏陶。

  “当我们在童年时代就没有这种固有的归属感时,我们会感到自己被最亲近的人抛弃了,并使我们的潜意识相信我们的经历和与之相关的情感无关紧要,” Vargo补充说。

  这意味着您的父母每天都没有对您的感受做出足够的回应,因此向您发送了强有力的,潜意识的信息:您的感受并不重要。

  随着您成年后的成长,您已经开始忽略自己的情绪。您准备好不去理会自己的情感创伤。

  “治疗意味着让朋友进来-那些不进行判断,倾听并提供无条件支持的朋友。如果您做不到,请与一位童年创伤专家合作进行治疗,这将为您提供所有感受的场所,建立信任并学习的方式好的,需要帮助。”科恩博士建议。

  由于您的感觉,即使是非常古老的感觉,也不会消失,直到至少被接受和认可为止,它们就停留在表面之下,等待触发。但这并不意味着即使几年后您也无法克服它们!

  4.提出解决遗弃伤口的计划。

  那痛苦的痛苦就在你内心,等待着被接受,并被视为重要。你对有遗弃问题的人怎么说?首先让自己确信疼痛在那儿,它是有效的,应该得到治愈。仅仅承认并接受这种痛苦会使您变得更加坚强。

  当您接受痛苦并将其视为重要问题时,您正在做一件了不起的事情。您正在治愈遗弃的伤口,使自己不容易受到引发遗弃问题的影响。

  但是您还要做的更多。你好像他们处理此事的你(你的情绪)谁是最深刻的个人,生物的一部分,你就好像自己处理你的事。

  您正在通过使自己的情绪意识来治愈童年时对情绪的忽视而取得长足进步。您正在夺回权力并向前迈进,逐渐将遗弃问题抛在身后。

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